化工與制藥學院成功舉辦“導師有約”系列之大學生壓力應對與健康心理建設講座
2019-05-17 10:26  

516日下午1630,化工與制藥學院在公教3-102學術報告廳舉辦“導師有約”系列活動之大學生壓力應對與健康心理健設成長講座。我院化學工程與工藝專業學業導師高嘉嶼特邀北京大學梁英教授和日本國立千葉大學黃晶石博士為我院師生做此次講座。本次講座由高嘉嶼老師主持,我院17、18級學生參與了此次活動葡京娱乐平台注册。

首先,梁教授提出,大學生常見的壓力誤區包括“我還不夠好”、“問題都是別人造成的”、“壓力都是個人的事情,與別人無關”三個方面。然后就壓力的生理體驗葡京娱乐平台注册、壓力的情緒體驗、壓力后的代償反應、壓力的來源葡京娱乐平台注册、壓力的處理五個方面展開講解。在壓力的生理體驗方面,梁教授講了壓力下身體發生的應激反應葡京娱乐平台注册、體內激素水平的變化葡京娱乐平台注册、以及身體免疫力的變化;在壓力的情緒體驗方面,梁教授與現場的同學一起探討壓力狀態下我們會發生的一些情緒變化;在壓力后的代償反應方面,長時間的壓力之后人會變得神經衰弱,因此建議大家在日后的學習生活中,一定要懂得勞逸結合,長時間處于壓力狀態下,并不能高效的處理問題葡京娱乐平台注册;在壓力的來源方面,梁教授從內外兩方面分析常見的壓力來源;在壓力的處理方面葡京娱乐平台注册,給了許多可行的建議,包括要合理調整自我認知葡京娱乐平台注册、要敢于說不葡京娱乐平台注册、不要每一件事情都苛求完美等等葡京娱乐平台注册。梁教授風趣幽默,報告廳內充滿著輕松愉悅的氛圍葡京娱乐平台注册,現場的同學積極參與互動。

接著,黃晶石博士講述了虛擬現實技術如何幫助心理治療的相關內容。黃博士分別從定義和技術兩個層面講解什么是虛擬現實技術、虛擬現實技術的發展歷程、虛擬現實技術的價值和虛擬現實技術的相關應用葡京娱乐平台注册。例如,用虛擬現實技術構造出虛擬的懸崖或者高樓來幫助人們克服恐高癥,用虛擬現實技術構造出演講場景來幫助人們克服演講恐懼癥等等葡京娱乐平台注册。最后,黃博士邀請現場的幾位同學上臺體驗VR虛擬現實技術,通過專業設備感受在虛擬世界中的幽閉空間內自身的心理變化,體驗虛擬技術對心理治療的幫助。

通過本次講座葡京娱乐平台注册,同學們對心理健康和壓力應對有了更加科學深入的認識,學到了許多應對壓力、調節心理狀態的方法,同時也了解到了前沿科技在心理治療方面的相關應用,對我院的心理健康工作起到了積極的推進作用。

通訊員:周文帥

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